Корзина
111 отзывов
АКЦИЯ!!! Софосбувир + Даклатасвир. Комплект  за пол цены! Купить по акции
Элитные средства и препараты для похудения и здоровья
+380937821110
+380937821110
+380
93
782-11-10
LIFE
+380
98
087-63-62
KIEVSTAR
+380
50
019-02-08
MTC

Худеем за неделю

Худеем за неделю
Статья полезна для желающих быстро похудеть без диеты. В тексте статьи приведены рекомендации и советы для того, чтобы сбросить лишний вес.

01.11.16

Впереди праздники, неожиданный отпуск или просто появилось желание похудеть, а времени очень мало - всего неделя, чтобы привести себя в форму и сбросить хотя бы 2-4 кг. С чего начать, реально ли сбросить несколько килограмм быстро и без строжайшей диеты? Убрать избыточные несколько килограмм за одну неделю без диеты возможно, но нужно четко следовать проверенным правилам: меньше есть и больше двигаться. 

 

Строгая диета для похудения не понадобиться, но пересмотреть систему своего питания на ближайшие дни придется. Во-первых, нужно отказаться от таких продуктов как: картофель, рис, овсянка, все мучное, сладости, газировка, соусы и алкоголь. К сожалению, все эти продукты влияют на аппетит, усиливая его. Во-вторых, необходимо максимально уменьшить количество соли в пище, а различные соленья исключить полностью, т.к. соль имеет свойства задерживать в организме ненужную влагу. В -третьих, следует взять за правило употреблять как можно больше воды (рекомендуется 1,5-2 литра в день), полезно будет добавить в стакан с водой кусочек лимона или лайма. Выпивая периодически воду, мы не даем организму "проголодаться", кроме того достаточное количество воды в организме благоприятно влияет на состояние кожи. 

 

В холодильнике теперь должны преобладать овощи, фрукты, мясо, сухофрукты, немного орехов, кисломолочные продукты с низким процентом жирности. Прием пищи важно разделить на 5-6 раз, порции должны быть небольшие. Последний прием пищи рекомендуется закончить за 3-4 часа до сна. Будет полезно устроить два раза в неделю разгрузочные дни, например один день - есть только кисломолочные продукты, другой день - отварные овощи и мясо 300-400 гр. 

 

Чтобы ускорить эффект похудения рекомендуется не только пересмотреть свое питание, но и начать заниматься спортом. Будет достаточно уделить физическим нагрузкам хотя бы 40 минут в день. Можно выполнять упражнения на тренажере, приседания, делать растяжку, прыгать на скакалке, если есть возможность 20-30 минут в день посветите бегу или быстрым прогулкам. Для тех кто не любит выполнять упражнения на тренажере, в качестве физической нагрузки подойдут танцы, если вам нравится танцевать - танцуйте как можно чаще! Такой способ не только поможет сбросить вес, но и поднимет настроение. Соблюдая эти простые рекомендации, вы обязательно получите хороший результат!

 

Примечание администрации: На наш взгляд, все эти методы похудения - полный бред. Никто не хочет издеваться над собой, голодая, и постоянно занимаясь спортом. Подавляющее большинство людей хочет похудеть быстро, без ограничений в питании, и не вкалывая часами ежедневно на тренажерах.

Именно поэтому учеными и разрабатываются новые эффективные препараты для быстрого и безопасного похудения. Просто принимаете их какое-то время, худеете, и при этом прекрасно себя чувствуете.

К таким препаратам для похудения относятся например T8 RED FIRE, а также такие препараты для похудения, как T6 RED X и T5 PHENTRAMINE

Предыдущие статьи