Корзина
106 отзывов
Поступил в продажу препарат ВОТРИЕНТ. Для лечения рака.Купить без наценок
Элитные средства и препараты для похудения и здоровья
+380937821110
+380937821110
+380
93
782-11-10
LIFE
+380
98
087-63-62
KIEVSTAR
+380
50
019-02-08
MTC

Худеем быстро!

Худеем быстро!
Интересная и полезная статья об особенностях всех экспресс-диет. Их смысл, оптимальный рацион питания, общие правила

11.10.16

Худеем быстро

Чтобы минимизировать пагубное воздействие на организм, стоит грамотно подбирать диету, не злоупотреблять ею. Экспресс-похудение подойдет для совершенно здорового человека. При наличии хронических заболеваний данный вариант не подойдет. Сначала надо заняться подготовкой тела к предстоящему рациону. Устройте первый разгрузочный день. Разрешенные продукты, которые можно употреблять во время любой диет, - это вода, зеленый чай, яблоки и кефир. 

 

Особенность любой экспресс-диеты – это частый почасовой прием пищи. Вам придется питаться по 6 раз в сутки. Правильно готовьте все блюда. 800 калорий – минимальная калорийность, которая нужна нашему организму. Быстрая диета должна длиться только 5 дней, а затем важно правильно из нее выйти. На данный период сокращаются все физические нагрузки, потому что вы будете получать меньше витаминов, минералов. 

 

Прекращайте диету, если ощущаете резкое недомогание, упадок сил. Нельзя ограничивать привычный рацион при заболеваниях кишечно-желудочного тракта. Тут подойдет только занятие спортом и активный образ жизни, чтобы сбросить вес. 

 

Основа любой диеты – это снижение калорийности употребляемой пищи, поступление в организм питательных веществ. Жир природного происхождения убирается вместе с быстрыми углеводами. Постарайтесь употреблять побольше сложных углеводов и клетчатки, не обойтись и без белковой пищи. Для переваривания такой пищи ваш организм будет тратить много энергии, потому вы и начнете худеть. Самые популярные продукты, которые лежат в основе любой экспресс-диеты, - это йогурт, кефир, овсяная каша, гречка, ягоды, рыба, зеленый чай, яйца. 

 

Более жестким вариантом считается монодиета. В таком случае человек употребляет только один продукт. Учтите, что от капусты может возникнуть диспепсия, от грейпфрута – гастрит и изжога. Лучше выбирать более оправданные методы похудения. 

 

Во время быстрой диеты нужно не ослаблять свой рацион, потому что тогда все килограммы вернутся обратно. В любом приготовленном блюде должно быть менее 200 грамм. На протяжении дня пейте много зеленого чая и воды (2 л.). 

 

При помощи быстрого похудения сокращается объем талии, потому что уменьшается желудок, его стенки сжимаются от небольшого количества еды, очищается кишечник. Ваш организм будет сам добывать энергию из жира, ведь с пищей он него не получает. 

 

Во время быстрой диеты нужно ограничить объем пищи и ее калорийность, определиться с точным набором продуктов. 

 

Рассмотрим, к примеру, особенности шотландской монодиеты, которая является самой приятной. Разделите 150 гр. дорогого шоколада на 4 приема. Также пейте воду, кофе с молоком. Популярной можно считать и кефирную монодиету. Устраивайте себе раз в неделю один «кефирный день, чтобы очистить организм.

 

А еще быстрее Вы можете похудеть с помощью препаратов для похудения. Одним из наиболее эффективных препаратов является препарат для похудения ФЕНТЕРМИН, который легко снизит Ваш вес на 10-15 кг. всего за месяц.

Фентермин для похудения

Предыдущие статьи