Корзина
109 отзывов
АКЦИЯ!!! Софосбувир + Даклатасвир. Комплект  за пол цены! Купить по акции
Элитные средства и препараты для похудения и здоровья
+380937821110
+380937821110
+380
93
782-11-10
LIFE
+380
98
087-63-62
KIEVSTAR
+380
50
019-02-08
MTC

Худеем с диетой «Авокадо»

Худеем с диетой «Авокадо»
Статья о том, как похудеть при помощи диеты "Авокадо". Особенности такой диеты, примерное меню, противопоказания.

21.09.16

Авокадо для похудения

 

Данный фрукт содержит в себе полезные жиры. Из плода кремообразной консистенции готовятся разные блюда и соусы. В ста граммах спелого авокадо - около двухсот двадцати килокалорий. Сразу возникают сомнения в его диетической пользе, верно? Но на самом деле, есть авокадо во время диет очень даже нужно, так как он сохраняет скорость метаболизма. Нужно лишь добавить белки с клетчаткой, и вот вам уже качественная диета. 

 

Похудение с помощью авокадо делится на три этапа. В первом идёт трёхдневная разгрузка, благодаря которой вы уменьшите количество жидкости, сбросите вес за счёт очищения кишечника, а также стабилизируете уровень сахара. Этот рацион особенно нужен тем, кто любит "грешить" десертами. Этот этап совсем несложно выдержать! 

 

Меню 1-го этапа: 


Завтрак - половинка авокадо, смешанная с нежирным творогом и зеленью. Можно позволить себе чашку кофе или чая. 
Обед - отварное яйцо и четыре белка, смешанные с половинкой авокадо и зеленью, плюс один огурец. 
Ужин - всё то же, что и на завтрак. 
За 1,5 часа до сна съешьте кусочек варёного мяса с соком из половинки лимона. 

 

Меню 2-го и 3-го этапов: 


Завтрак - половинка авокадо, любой фрукт, йогурт (можно заменить творогом). 
Второй завтрак - 150 г хлеба с пастой из авокадо. 
Обед - порция рыбки или мяса на гриле (дополнительного жира добавлять нельзя!), большая порция салатика с оливковым маслом, соком из свежего лимона. 
Перекус - немного творога, половина авокадо, любой несладкий фрукт. 
Ужин - 200 г йогурта (берите нежирный) и любые зелёные овощи. 

 

Второй этап планомерно снижает вес. Придерживаться его нужно как минимум две недели. Меню по сути не меняется, но вы в него можете вносить свои коррективы. Третий этап диеты порадует вас двумя бокалами натурального вина, а также парой порций сладких фруктов. Ещё будет позволительно на третьем этапе скушать десерт или выпечку, вот только в неделю не более двух раз - не стоит сводить на нет все результаты такой эффективной щадящей диеты! Если почувствуете, что вес опять начал расти, возвращайтесь сразу же к первому этапу. 

 

Важное примечание 

В Украине и России трудно найти хорошие плоды по качеству и спелости. Многие производители транспортируют авокадо незрелыми. Такие фрукты могут вызвать расстройство желудка. Так что если вы не можете покупать качественные плоды, то лучше остановить свой выбор на какой-нибудь более доступной диете!

 

Ну а если Вам нужно похудеть без диет вообще, то самый быстрый и безопасный способ это сделать - использовать специальные препараты для похудения, такие как Гарциния MAXX, либо Гарциния 3000 EXTREME. Или аналогичные препараты для быстрого похудения, без вреда для здоровья.

Предыдущие статьи