Корзина
106 отзывов
Поступил в продажу препарат ВОТРИЕНТ. Для лечения рака.Купить без наценок
Элитные средства и препараты для похудения и здоровья
+380937821110
+380937821110
+380
93
782-11-10
LIFE
+380
98
087-63-62
KIEVSTAR
+380
50
019-02-08
MTC
Как уменьшить объем желудка и быстро похудеть?

Как уменьшить объем желудка и быстро похудеть?

Как уменьшить объем желудка и быстро похудеть?
Растянутый желудок требует большого количества пищи, что способствует увеличению массы тела. Чтобы добиться ощутимых успехов в похудении, следует сначала уменьшить объем желудка. Как правильно это сделать, описано в статье.

08.03.16

Причина лишнего веса у каждого своя, а чаще всего даже не одна. Но далеко не каждый тучный человек знает, что его проблема кроется в растянутом желудке. Оказывается, что увеличенный объем желудка и избыточный вес имеют взаимосвязь, поскольку увеличившемуся органу нужно больше пищи. Чтобы быстрее похудеть, нужно уменьшить объем желудка. Сделать это реально и в домашних условиях. 

Растягивание желудка происходит по нескольким причинам. Самые распространенные ― регулярное переедание, привычка запивать еду жидкостью в огромных количествах и употребление пищи при отсутствии чувства голода. Немаловажное значение имеет качество пищи, попадающей в желудок. Все дело в том, что не тщательно пережеванная еда или слишком жирная имеет свойство долго оставаться в организме, иногда она задерживается в желудке более 12 часов. 

Первое, что необходимо сделать для уменьшения объема желудка, это сократить размер порций. С целью похудения сначала не нужно отказываться от привычных блюд и кушать только низкокалорийную пищу, достаточно будет уменьшить порции до нормальных размеров. Диетологи считают, что порция здорового человека не должна превышать 250 гр. Привыкнуть к новому объему пищи помогут блюдца, кушайте только с них. 

Актуальным остается совет о неспешной трапезе с тщательным пережевыванием каждого кусочка. Человек начинает испытывать насыщение едой только спустя 20 минут после начала трапезы. 

Если вы не привыкли к ограничению в еде и регулярно наедаетесь до отвала, то делайте выбор в пользу продуктов, богатых на клетчатку, чтобы уменьшить размер желудка. Клетчатка активизирует работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет метаболизм. Стоит заметить, что продукты, содержащие клетчатку, отличаются низкой калорийностью.

Всегда контролируйте время употребления жидкости. Если вы пьете воду или другую жидкость во время трапезы или сразу после нее, то тем самым сдерживаете метаболизм и скорость переваривания пищи. Пить нужно либо до приема еды, либо спустя час после нее. Пейте любую жидкость из небольших чашек, чтобы не растягивать желудок. 

Уменьшить объем желудка поможет простое упражнение. Нужно встать прямо и сделать глубокий вдох, выдохнуть и втянуть живот. Дыхание следует задержать и досчитать до 10. Это упражнение нужно повторить 30 раз, но ориентируйтесь на свои ощущения. Упражнение лучше делать натощак. 

Если вы решили заняться уменьшением размера желудка, то запаситесь терпением, вас будет подстерегать соблазн сорваться.

И, кроме того, можно воспользоваться препаратами для снижения аппетита, которые помогут Вам съедать гораздо меньше пищи, и при этом полностью насыщаться и не чувствовать никаких неприятных ощущений. Лучшими препаратами для блокировки аппетита являются такие препараты для похудения, как T8 RED FIRE, а также T6 RED X. Употребляя данные препараты для снижения аппетита, которые одновременно также сжигают лишний жир, и блокируют образование новых жировых отложений, Вы сможете быстро похудеть без вреда для своего здоровья, а также побочных действий.

Предыдущие статьи