Корзина
109 отзывов
АКЦИЯ!!! Софосбувир + Даклатасвир. Комплект  за пол цены! Купить по акции
Элитные средства и препараты для похудения и здоровья
+380937821110
+380937821110
+380
93
782-11-10
LIFE
+380
98
087-63-62
KIEVSTAR
+380
50
019-02-08
MTC
Правда о грибах, в них мало белков

Правда о грибах, в них мало белков

Правда о грибах, в них мало белков
Заметка, в которой говорится вся правда о грибах шампиньонах, об их калорийности и энергетической ценности

11.12.15

В период Великого поста грибы пользуются большим спросом. Большинство из нас знают, что грибы способны заменить мясо, так как именно они богаты белками. Но давайте разберёмся так ли это на самом деле. 

Один килограмм грибов шампиньонов содержит всего лишь 30 граммов белков. Тогда как взрослому человеку необходимо 50-60 граммов белков в день. Получается, чтобы обеспечить свой организм нужным количеством белка необходимо съесть целых два килограмма шампиньонов. 

Помимо белков в грибах шампиньонах содержатся и углеводы, необходимые нам для энергичности и хорошего настроения. В одном килограмме их 30 граммов, при необходимых 300 ежедневно. Также грибы богаты и растительными жирами. Несмотря на то, что в одном килограмме их всего лишь 300 граммов, но именно они и создают ощущение сытости. Остальное в грибах ― это вода. Возникает вопрос, зачем платить за грибы немалые деньги, если в основном мы платим за воду? 

Для сравнения в одном килограмме грецких орехов 150 граммов белков, 140 граммов углеводов, 650 граммов растительных жиров (те кто хочет похудеть, пусть с осторожностью относятся к этим цифрам). А энергетическая ценность этого продукта составляет 6540 калорий, что превышает суточную норму в три раза. 

Поэтому для сбалансированного и полезного питания во время поста как нельзя кстати придётся по душе блюдо из грибов с грецкими орехами. Оно обеспечит вас нужными белками, углеводами, растительными жирами и зарядит энергией на целый день. А также можно с уверенностью сказать, что данное блюдо не прибавит вам лишних килограммов.

И если Вы действительно хотите серьезно похудеть с помощью грибов, то существует уникальная разновидность гриба Рейши в капсулах, предназначенная именно для похудения. КУПИТЬ ГРИБ РЕЙШИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Предыдущие статьи