Корзина
109 отзывов
АКЦИЯ!!! Софосбувир + Даклатасвир. Комплект  за пол цены! Купить по акции
Элитные средства и препараты для похудения и здоровья
+380937821110
+380937821110
+380
93
782-11-10
LIFE
+380
98
087-63-62
KIEVSTAR
+380
50
019-02-08
MTC

Как легко похудеть к Новому году?

Как легко похудеть к Новому году?
Информация будет полезна всем, кому необходимо похудеть к празднику. В статье содержатся очень легкие в исполнении советы, которые не нанесут вреда организму.

23.11.15

Как легко похудеть к Новому году?

Не секрет, что многие женщины именно накануне праздника задумываются о том, как быстро и легко сбросить лишние килограммы. Причиной этой озабоченности собственной внешностью становится желание надеть нарядное платье, а оно должно на фигуре сидеть идеально, в противном случае окружающие могут отпустить нелестные комментарии. Конечно, лучше всего худеть постепенно, вот только процесс этот длительный. Читайте наши советы, немедленно приступайте к их выполнению, чтобы в новогоднюю ночь вы смогли поразить всех своей красотой. 

1. Перейдите на дробное питание. 

Все, кто уделял время в школе на изучение анатомии, знают, что человеческий желудок состоит из гладкой мускулатуры, поэтому он способен растягиваться при попадании в него большого количества пищи. Чем больше мы съедаем за один прием пищи, тем больше становится объем желудка. При уменьшении количества пищи желудок за несколько дней становится меньше. 

Еще одна особенность желудка – способность откладывать еду про запас. Чтобы этого не происходило, нужно часто есть, тогда желудок будет постоянно работать, а не экономить. 

2. Вода помогает худеть. 

Всем известный факт – наше тело на 2/3 состоит из воды. Она выполняет много функций в организме, поэтому ее без преувеличения называют жизненно необходимой субстанцией. Помимо того, что вода регулирует пищеварение и температуру тела, промывает клетки, она еще помогает похудеть и поддерживать оптимальный вес. 

Чтобы вода помогла избавиться от лишних сантиметров, нужно в день выпивать достаточное ее количество. Рассчитать, сколько нужно пить воды в день, очень просто – 70 мл необходимы на 1 кг веса человека. 

Не следует пить воду во время принятия пищи, это негативно отражается на пищеварении. Целесообразнее употреблять чистую воду за полчаса до еды и спустя час после нее. 

3. Спортом можно заниматься и дома. 

Чтобы начать худеть, нужно расходовать 1200 килокалорий в день. Некоторые уверены, что без спортзала сделать это невозможно. На самом деле, даже сидя дома можно это очень просто делать. Заметьте, сколько времени вы разговариваете по телефону? А ведь можно во время диалогов с подругами, коллегами и друзьями не сидеть, а двигаться, например, ходить по квартире! Вы только представьте, сколько сможете уничтожить калорий, если заставите себя пройти мимо лифта и подняться по лестнице! Кстати, спускаться по ней намного легче. 

Советы, как видите, очень простые, нужно только выполнять их ежедневно. Поверьте, спустя немного времени вы достигнете впечатляющих результатов!

Если же Вам некогда, или просто лень выполнять эти простые советы, то быстро похудеть Вам помогут качественные препараты для похудения, например жиросжигатели Т5 EXTREME мощного действия для быстрого похудения

Предыдущие статьи